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𝐇𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐭𝐚𝐧
¡Hola! Hoy martes nos volvemos a unir al reto de @losmartesvegan #losmartesvegan 🤟🏽
Esta semana el capitán @elveganomarrano nos ha retado a crear una receta gordivegana, perfecta para el summer body 😂
Nosotros nos hemos decidido por una hamburguesa vegana casera hipercalórica. Estábamos tan motivados que hemos hecho hasta los panes de hamburguesa desde cero!
Aquí os dejamos cómo hacerlas:
🍔 Hamburguesa de seitán (3)
🌿 Hamburguesa — 140g gluten, 475ml caldo vegetal, 2 cucharadas de levadura nutricional, 1 cucharadita de pimentón, 1 cucharadita de tomillo, 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 2 cucharaditas de sal.
➡️ Mezclamos los ingredientes en un recipiente. Los amasamos durante 10 minutos hasta que la mezcla sea elástica. Dividimos la mezcla en 3. Hervimos las ‘hamburguesas’ en caldo vegetal durante 20 minutos. Las secamos en papel de cocina.
🌿 Rebozado
✨ Ingredientes secos —120g gramos harina, 1 cucharadita pimentón, 1 cucharadita cebolla en polvo, 1 cucharadita ajo en polvo, 1 cucharadita comino, 1 cucharadita tomillo, sal y pimienta negra.
✨ Ingredientes líquidos — 50g harina, 60ml leche de soja
➡️ Mezclamos los ingredientes secos en un recipiente y los líquidos en otro. Untamos las hamburguesas en el líquido y las pasamos seguidamente por el recipiente con los ingredientes secos. Solamente nos quedará freír las hamburguesas.
👇🏼 En los comentarios podéis ver cómo hemos hecho los panes de hamburguesas. Si queréis podéis pasar los panes por la sartén con un poco de aceite. Por último, las servimos con lechuga, tomate, pepinillos, remolacha, mayonesa vegana y ketchup. Y para añadir más calorías, las podemos comer con aros de cebolla y patatas. Enjoy!!😛
v e g a n p a n c a k e s 🥞🌿
Hola! 👋🏼 por fin os traemos un nuevo vídeo! ✨ llevamos bastante tiempo liados con Kira, están siendo un tiempo dificilillo así que por eso nos ha costado 🙏🏼
Así que, aquí tenéis cómo hacer tortitas o pancakes veganos! 🌿 y no solo una, sino dos versiones! La más típica y otra más saludable y nutritiva ✌🏽
👆🏼 Tenéis el enlace en el perfil, esperamos que os gusten!! 🥰
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After what seems like forever, we finally bring you a new recipe video — vegan pancakes!! And not only one, but two versions ✌🏽 the usual pancakes and a healthier version 🌿
Sorry we took this long, but it’s been a challenging time with the little one 🤦🏻♀️
➡️ The video is on our bio, English subtitles added! Hope you like them and much as we do 🥰
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Buenas 🥰
Hoy os traemos un plato de pasta muy sencillo que hicimos hace unos días — la salsa lleva pimientos al horno, tomates deshidratados, nueces, levadura nutricional y sal 🍝 la puedes servir con un las verduras que quieras para acompañar a la pasta, poco de perejil fresco y pimienta negra y voilà! 💃🏻
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Hello 🥰
Here you have a very easy pasta recipe that we made a few days ago — for the sauce just mix roasted peppers, dehydrated tomatoes, walnuts, nutritional yeast and salt 🍝 you can serve the pasta with the veggies you like as well as parsley and black pepper & voilà 💃🏻
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r a m e n 🍜
Hacía tiempo que no preparábamos uno, acabamos un poco hasta el gorro cuando estuvimos en Japón el año pasado, ya que nos pasamos las vacaciones comiendo al menos dos por día 😂✌🏽 qué rápido pasa el tiempo!
➡️ Vosotros sois fans del ramen? Si no habéis probado uno casero, podéis echar un vistazo al que preparamos para el canal hace tiempo, lo voy a dejar en mi perfil 👆🏼 es suuuper cremoso 🥰
Que paséis una buena noche!
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It’s been a while since we haven’t done ramen at home. Probably because we were sick of it after eating it twice a day when we were in Japan 😂✌🏽 ahhh time flies!
➡️ Are you fans of ramen? If you have never tried a homemade one, you could check out the recipe we uploaded a while ago, I’ll leave the link on my bio 👆🏼 it’s sooo creamy 🥰
Hope you have a great night!
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𝐏𝐄𝐂𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐄𝐀𝐂𝐋𝐄 𝐓𝐀𝐑𝐓 / 𝐭𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐚𝐳𝐚 𝐲 𝐧𝐮𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐜𝐚𝐧𝐚 ✨🌿
¡Hola a todos! Este martes nosotros también nos unimos al reto de #losmartesvegan @losmartesvegan en el que la capitana @myowncandyland nos ha propuesto preparar un postre internacional.
Puesto que vivimos en Reino Unido, hemos pensado que esta tarta inglesa es ideal para el reto. Es muy fácil de preparar y el sabor es inigualable, para chuparse los dedos 😛
A continuación os dejamos cómo hacerla, no os olvidéis de guardarla por si queréis hacerla ✌🏽
❣️ También podéis echar un vistazo a la cuenta @losmartesvegan para más retos además de a nuestro canal de YouTube y blog [elcocovegano] donde encontraréis más recetas 🌿
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬
𝘔𝘢𝘴𝘢 𝘲𝘶𝘦𝘣𝘳𝘢𝘥𝘢
▪️100g harina
▪️30g margarina
▪️20g azúcar glas
▪️Un chorrito de agua
𝘙𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯𝘰
▪️200g de pan rallado
▪️1 cucharada semillas de lino molidas + 2.5 cucharadas de agua (es la sustitución de huevo — lo mezclamos y dejamos reposar cinco minutos)
▪️Zumo de medio limón
▪️La piel de medio limón
▪️1 cucharada de harina de garbanzo
▪️20ml agua
▪️250g melaza / sirope dorado
▪️Un puñado de nueces pacanas o nueces
▪️Un poco de canela y nuez moscada
𝘐𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴
➡️ Para hacer la masa quebrada, mezclamos la harina con la margarina y el azúcar glas hasta conseguir una consistencia parecida al pan rallado. Añadimos el agua fría y lo removemos un poco. Una vez se forme una bola, la envolvemos y dejamos reposar 20 minutos.
➡️ Para el relleno, simplemente mezclamos los ingredientes en un recipiente.
➡️ Calentamos el horno a 180°C.
➡️ Añadimos la masa quebrada a un molde para el horno, presionando con cuidado para darle forma.
➡️ Metemos la masa en el horno unos minutos hasta que obtenga un poco de color.
➡️ Tras ello, añadimos el relleno al molde y ponemos algunas nueces pacana o nueces por encima. Lo meteremos al horno durante 20 minutos.
➡️ Lo dejamos reposar y ¡listo! 🙌🏼
Esperamos que la disfrutéis tanto como nosotros 🥰🌿
Menudo fish n’ chips vegano que nos hemos marcado hoy 🌿
El pescado lo hemos sustituido por tofu rebozado y lo hemos combinado con patatas semi fritas, mushy peas (pasta de guisantes) y salsa tártara casera ✌🏽 buenísimo!
✨
What an amazing vegan fish n’ chips that we had today 🌿
We substituted the fish for battered tofu and had it with chips, mushy peas and homemade tartar sauce ✌🏽
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