LO QUE COMO EN UN DÍA #1

 

 

¡Hola! Si quieres saber lo que como en un día, continúa leyendo 😋

 

 

R E C E T A S :

❥ Helado de chocolate con plátanos (chocolate banana nice cream)

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→ Ingredientes:
– Plátanos congelados (la cantidad que quieras, yo uso dos)
– 1/1.5 cucharada de cacao
– 80/100g de avena (no necesitas añadirlos, pero a mi me gusta hacerlo porque me llena hasta la hora de comer)
* Opcional:
– 1 cucharada de coco rallado
– 1 cucharadita de sirope de agave/arce

→ Método:
1. Mezcla los plátanos congelados, cacao y avena en la batidora (añade agua si lo necesitas. El añadir agua hará que quede más líquido. Puedes beberlo como un batido, si quieres).
2. Ponlo en el congelador durante 30-60 minutos.
3. Añade los condimentos que quieras (yo uso coco rallado y sirope de agave/arce).

 

❥ Garbanzos con salsa curry (balti)

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→ Ingredientes:
– Garbanzos
– Salsa balti (como vivo en el Reino Unido, la encuentro en cualquier supermercado. En España la he visto en algunos supermercados también, en la sección de comida extranjera)
– Brócoli
– Levadura nutricional
– Semillas de lino (opcional – lo como diariamente con mi comida/cena para los omega 3)
– Limón

→ Método:
1. Cocina los garbanzos con el bote entero de salsa balti y agua en una olla a presión hasta que los garbanzos estén blandos. Puedes añadir el brócoli también. A mí me gusta crujiente, así que lo añado después.
2. Añade la levadura nuricional, el limón y las semillas de lino (esto último si quieres).

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