EL COCO VEGANO

¡Buenas!

En este vídeo y entrada os enseño lo que como en un día.

Como comenté en el vídeo anterior, estoy embarazada. Ahora mismo ya son 31 semanas, casi 8 meses. Muchas gracias a todos por los comentarios tan bonitos que nos dejasteis, nos sacan la sonrisa siempre.

Antes de empezar, me gustaría aclarar que no soy ninguna doctora o especialista. Si estás embarazada, como si no, lo mejor antes de realizar cambios en tu dieta es preguntar a especialistas en el tema o a tu matrona, además de informarse uno mismo.

Sin embargo, como indico en el vídeo, me gustaría destacar lo siguiente:

La postura oficial de la Academia Americana de Nutrición y Dietética es que las dietas vegetarianas apropiadamente planificadas, incluyendo las dietas veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden resultar beneficiosas en la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades. Las dietas vegetarianas y veganas son adecuadas para todas las etapas de la vida, incluyendo embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, vida adulta y vejez, así como para los atletas.

https://www.vegetarianismo.net/nutricion/ada.htm